Il MAGIC CIRCLE è un cerchio metallico del diametro di circa 40 cm. dotato di impugnature laterali molto usato nel metodo Pilates. Può essere utilizzato in un programma di rinforzo isometrico a sé stante, in sessioni di Mat Work o durante il lavoro con l’Universal Reformer per fissare i capi articolari. Il MAGIC CIRCLE facilita la comprensione, a chi esegue gli esercizi, dei ruoli dinamici dei vari gruppi muscolari. Inoltre, serve ad aumentare la difficoltà di esecuzione degli esercizi e ad allenarsi differenziando livelli e capacità. Può essere usato coinvolgendo sia le braccia sia le gambe e facendo pressione sia verso l’interno sia verso l’esterno, con conseguente tonificazione dei diversi gruppi muscolari.
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