Esercizio di Pilates che si esegue sul Reformer. Appartiene alla serie chiamata Long Stretch Series (Gli Animali), con i piedi sui poggiaspalle e le mani sulla barra poggiapiedi, si esegue per rafforzare e contemporaneamente allungare tutta la muscolatura con mobilizzazione del bacino.
Roll Over : Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per il rafforzo della muscolatura addominale e la mobilizzazione della colonna vertebrale.
Continua
Double Leg Stretch – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per il rafforzo dei muscoli addominali.
Continua
Mat Work Base -Single Leg Stretch Esercizio di pilates per il rafforzo dei muscoli addominali
Continua
Mobilizzazione del Bacino – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per la mobilizzazione del bacino.
Continua
Mobilizzazione delle anche – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per la mobilizzazione delle anche.
Continua
Nessun Commento in "Video – Reformer Intermedio – Up Stretch (Leone)"