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Abbi cura del tuo corpo: è l’unico modo per vivere bene!
Lo Studio Pilates 82 con l’esperienza decennale dei suoi insegnanti offre la migliore risposta alle esigenze individuali di ogni allievo: – recupero e mantenimento del quotidiano benessere psicofisico – rieducazione motoria – riprogrammazione posturale – preparazione atletica specifica per sportivi, professionisti o amatoriali – miglioramento delle capacità respiratorie – massaggi decontratturanti – trattamenti di mobilizzazione articolare – trattamenti di stretching passivo.
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PILATES
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OSTEOPATIA
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PRINCIPI DEL METODO PILATES
Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità. In un certo senso J.H.Pilates cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo.
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CONCENTRAZIONE
La concentrazione è importante affinché si possano eseguire correttamente gli esercizi richiesti.
FLUIDITà
Nessun movimento deve essere eseguito in modo rigido e contratto, così come non deve risultare ne troppo rapido ne troppo lento.
CONTROLLO
Con la concentrazione si ottiene il totale controllo di ogni movimento. Nulla nel metodo Pilates è casuale.
PRECISIONE
La precisione è un altro aspetto fondamentale che deriva dal controllo.
BARICENTRO
Principio di stabilizzazione del bacino con lavoro sinergico della regione addominale con lombare.
RESPIRAZIONE
La respirazione, ultima della lista affinché sia una delle prime, fra i principi elencati, ad essere ricordata.
Studio Pilates 82
CONTATTI
Via Guido de Ruggiero, 28
00142 Roma
Tel. 06.54225165 - Mobile +39 3738204004
e-mail: info@pilates82.it
ORARI
dal Lunedì al Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:30 - 13:30
Domenica Chiuso
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