Studio Pilates 82 Roma Eur

Tel. 06.54225165 - Mobile +39 3738204004
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"Ti sentirai meglio in 10 sedute, ti vedrai meglio in 20 sedute ed avrai un corpo nuovo in 30" J.H. Pilates Continua...
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai” J.H. Pilates Continua...
“E’ la mente che costruisce il corpo” J.H. Pilates Continua...
“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo” J.H. Pilates Continua...

"Ti sentirai meglio in 10 sedute, ti vedrai meglio in 20 sedute ed avrai un corpo nuovo in 30" J.H. Pilates
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai” J.H. Pilates
“E’ la mente che costruisce il corpo” J.H. Pilates
“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo” J.H. Pilates

Cari allievi, care allieve, ancora non sappiamo quando riprenderanno le attività dello studio; ovviamente gli abbonamenti in corso restano validi. Nel frattempo continuiamo ad allenarci con lezioni online e, meteo permettendo, al parco. Per ogni informazione in merito scriveteci via mail. Comunicheremo con voi su questa bacheca, sulla nostra pagina facebook e sul gruppo whatsapp “Pilates 82 Quarantine”: il gruppo consente la pubblicazione solo agli amministratori così da non avere valanghe di notifiche. Utilizzeremo il gruppo solo per le comunicazioni su ripresa delle attività ed eventuali aggiornamenti sulle norme sanitarie da rispettare in studio. Chi lo avesse abbandonato e volesse rientrare o chi ancora non fosse inserito nella lista ce lo comunichi al numero mobile dello studio anche via whatsapp (3738204004). Infine potete sempre utilizzare la mail (info@pilates82.it). State su!

AVVISO: siamo ancora in stato d'emergenza sanitaria pertanto, per non affollare lo studio, la gestione degli appuntamenti sarà principalmente via MAIL (info@pilates82.it), WHATSAPP (3738204004) oppure TELEFONO (0654225165), la segreteria è aperta dal lunedì al venerdì dalle 16.30 alle 19.30.

Ci sono INDICAZIONI IGIENICHE DA RISPETTARE RIGIDAMENTE per frequentare lo studio, per la vostra e la nostra sicurezza e ve ne alleghiamo copia perché possiate già prenderne visione ed arrivare preparati.

INFORMATIVA SULL’ACCESSO ALLO “STUDIO PILATES 82”

E’ FATTO DIVIETO DI INGRESSO:

- A CHI ABBIA FEBBRE OLTRE 37.5° O ALTRI SINTOMI INFLUENZALI ANCHE LIEVI

- A CHI NEGLI ULTIMI 14 GIORNI ABBIA AVUTO CONTATTI CON SOGGETTI POSITIVI AL COVID -19

- A CHI HA AVUTO CONTATTI CON PERSONE CON SINTOMI INFLUENZALI ANCHE LIEVI, DI RAFFREDDAMENTO O IN GENERALE AFFEZIONE DELLE VIE RESPIRATORIE

RICHIESTA DI AUTOCERTIFICAZIONE PER CHI HA AVUTO IL CORONAVIRUS ED È GUARITO

- SI ACCEDE ALLO STUDIO SOLO PREVIO APPUNTAMENTO ED UTILIZZANDO LA MASCHERINA

- È OBBLIGATORIO USARE LA MASCHERINA ANCHE DURANTE LA LEZIONE

- UTILIZZARE IL GEL DISINFETTANTE APPENA TOLTE LE SCARPE ALL’INGRESSO, APPENA PRIMA DI INIZIARE LA LEZIONE ED OGNI VOLTA CHE CI SI TOCCA OCCHI E NASO

- NEGLI SPOGLIATOI SI ACCEDE 1 PERSONA ALLA VOLTA

- SE POSSIBILE VENIRE GIÀ VESTITI PER LA LEZIONE

- NON È CONSENTITO L’INGRESSO ALLO STUDIO CON PIÙ DI 10minuti DI ANTICIPO SULLA LEZIONE

- AL TERMINE DELLA LEZIONE NON È CONSENTITO TRATTENERSI NELLO STUDIO

- PER PRATICARE LE LEZIONI È OBBLIGATORIO AVERE IL PROPRIO TELO PERSONALE (NON È CONSENTITO L’USO DEL LENZUOLINO MEDICO A DISPOSIZIONE DELLO STUDIO)

- LADDOVE, SUCCESSIVAMENTE ALL’INGRESSO, SOPRAGGIUNGESSERO CONDIZIONI DI PERICOLO (SINTOMI DI INFLUENZA, TEMPERATURA) OCCORRERÀ USCIRE TEMPESTIVAMENTE DALLO STUDIO E RECARSI A CASA, INFORMANDO IL PROPRIO MEDICO

- CHI ENTRA IN QUESTO STUDIO ASSUME L’IMPEGNO A INFORMARE TEMPESTIVAMENTE E RESPONSABILMENTE I TITOLARI DELLA PRESENZA DI QUALSIASI SINTOMO INFLUENZALE, AVENDO CURA DI RIMANERE AD ADEGUATA DISTANZA DALLE PERSONE PRESENTI

- CHI ENTRA IN QUESTO STUDIO ASSUME L’IMPEGNO A RISPETTARE TUTTE LE DISPOSIZIONI DELLE AUTORITÀ E DEI TITOLARI (IN PARTICOLARE, MANTENERE LA DISTANZA DI SICUREZZA, OSSERVARE LE REGOLE DI IGIENE DELLE MANI E TENERE COMPORTAMENTI CORRETTI SUL PIANO DELL’IGIENE)

- CON L’INGRESSO NELLO STUDIO SI ATTESTA DI AVER COMPRESO IL CONTENUTO DELLA PRESENTE INFORMATIVA, SI MANIFESTA ADESIONE ALLE REGOLE IVI CONTENUTE E SI ASSUME L’IMPEGNO DI CONFORMARSI ALLE DISPOSIZIONI IVI CONTENUTE

Lo Studio Pilates 82 con l’esperienza decennale dei suoi insegnanti offre la migliore risposta alle esigenze individuali di ogni allievo: - recupero e mantenimento del quotidiano benessere psicofisico - rieducazione motoria - riprogrammazione posturale - preparazione atletica specifica per sportivi, professionisti o amatoriali - miglioramento delle capacità respiratorie - massaggi decontratturanti - massaggi rilassanti - trattamenti di mobilizzazione articolare - trattamenti di stretching passivo.

Presso lo Studio Pilates 82 è possibile effettuare trattamenti di OSTEOPATIA e di POSTUROLOGIA CLINICA. Gli insegnanti dello Studio Pilates 82 sono tutti certificati presso la CovaTech Pilates School di Milano: questo garantisce agli allievi continuità didattica e la certezza di essere seguiti sempre nel rispetto delle loro personali esigenze. Le competenze professionali acquisite attraverso continui corsi di aggiornamento e specializzazione offrono appositi percorsi di lavoro anche per: - recupero post-traumatico - patologie tipiche degli anziani - trattamenti post-operatori - donne in gravidanza (pre e post parto) - educazione motoria posturale per ragazzi.

Le lezioni sono individuali o semi-individuali: nel primo caso l’insegnante si dedicherà ad un solo allievo per volta per specifici percorsi personalizzati, mentre nelle semi-individuali gli allievi saranno al massimo 4 sempre rispettando le esigenze di ciascuno. La seduta di Valutazione iniziale permetterà agli insegnanti di comprendere quale sia il percorso più adatto ad ogni allievo per garantire il migliore risultato possibile. Praticare Pilates non è solo eseguire esercizi con o senza gli specifici attrezzi inventati da J.H. Pilates, ma è una scelta di vita perché permette di imparare a gestire al meglio il proprio corpo in ogni attività quotidiana per sentirsi più agili, sani, prevenire infortuni… vivere meglio. Per questo le sedute presso lo Studio Pilates 82 si svolgono in un clima confortevole e rilassante perché anche la mente abbia il suo benessere.

Abbi cura del tuo corpo: è l’unico modo per vivere bene con se stessi e con gli altri!

VIDEO ESERCIZI Vedi tutti
- 28 mar
  
  Video – Matwork Intermedio – Rollover
  
  Roll Over : Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per il rafforzo della muscolatura addominale e la mobilizzazione della colonna vertebrale.
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Mat Work Base – Double Leg Stretch
  
  Double Leg Stretch – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per il rafforzo dei muscoli addominali.
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Mat Work Base – Single Leg Stretch
  
  Mat Work Base -Single Leg Stretch Esercizio di pilates per il rafforzo dei muscoli addominali
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Pre Pilates Matwork – Mobilizzazione del bacino
  
  Mobilizzazione del Bacino – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per la mobilizzazione del bacino.
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Pre Pilates Matwork – Mobilizzazione delle anche
  
  Mobilizzazione delle anche – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per la mobilizzazione delle anche.
  Continua
INSEGNANTI Vedi tutti
- Andrea Storchi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Osteopata Strutturale Laurea in Scienze Motorie Diploma Nazionale Operatore Fitness Posturale (CSEN) Diploma Massaggio Sportivo (CSEN) Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN) Ex ballerino professionista
  Continua
- Paolo Storchi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Posturologo Clinico Diploma Nazionale Operatore Fitness Posturale (CSEN) Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN) Ex pallavolista
  Continua
- Errica Grimaldi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Diploma I.S.E.F. Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN)
  Continua
- Lucia Buzzi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Ex atleta federale Sport da Combattimento
  Continua
ESERCIZI PER CASA Vedi tutti
- Tonificazione e Mobilizzazione delle braccia
  
  Obiettivo Tonificazione e mobilizzazione spalle e braccia Posizione di partenza Seduto (seduto su una sedia), le gambe incrociate, l’asciugamano sotto al sedere, le braccia aperte con una mano pronata e una supinata Movimento Alternare la pronosupinazione delle mani Respirazione Libera Osservazioni Ripetere per almeno 10 volte fino a 20 Note Non spostare il busto o […]
  Continua
- Sensibilizzazione Medio Gluteo e Fascia Lata
  
  Obiettivo Sensibilizzazione e rafforzamento isometrico del medio gluteo Consapevolezza della posizione neutra del bacino, dell’assetto del busto con le braccia in appoggio Posizione di partenza Dalla posizione in svastica ruotare il busto e l’anca, posizionare l’asciugamano tra la gamba e la parete addominale, spostare la gamba dietro fino a raggiungere la posizione mostrata nella foto […]
  Continua
- Mobilizzazione rachide lombare
  
  Obiettivo Mobilizzazione del tratto lombare, allungamento quadrato dei lombi Posizione di partenza Disteso supino, le braccia aperte a croce e le gambe piegate accavallate (spiegazione descritta in caso la gamba accavallata inizialmente sia la destra sulla sinistra), il piede di terra allineato con la linea mediana del corpo Movimento Inclinare le gambe verso sinistra (in […]
  Continua
- Mobilizzazione rachide cervicale
  
  Obiettivo Mobilizzazione del tratto cervicale Posizione di partenza Disteso supino, le braccia piegate, le mani dietro la testa, le gambe piegate, i piedi paralleli Movimento Avvicinare tra di loro i gomiti, sollevare il capo da terra e tornare alla posizione di partenza Respirazione Inspirare avvicinando i gomiti Espirare sollevando il capo Inspirare rimanendo in posizione […]
  Continua