Studio Pilates 82 Roma Eur

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"Ti sentirai meglio in 10 sedute, ti vedrai meglio in 20 sedute ed avrai un corpo nuovo in 30" J.H. Pilates Continua...
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai” J.H. Pilates Continua...
“E’ la mente che costruisce il corpo” J.H. Pilates Continua...
“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo” J.H. Pilates Continua...

"Ti sentirai meglio in 10 sedute, ti vedrai meglio in 20 sedute ed avrai un corpo nuovo in 30" J.H. Pilates
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai” J.H. Pilates
“E’ la mente che costruisce il corpo” J.H. Pilates
“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo” J.H. Pilates

Lo Studio Pilates 82 con l’esperienza decennale dei suoi insegnanti offre la migliore risposta alle esigenze individuali di ogni allievo: - recupero e mantenimento del quotidiano benessere psicofisico - rieducazione motoria - riprogrammazione posturale - preparazione atletica specifica per sportivi, professionisti o amatoriali - miglioramento delle capacità respiratorie - massaggi decontratturanti - massaggi rilassanti Gli insegnanti dello Studio Pilates 82 sono tutti certificati presso la CovaTech Pilates School di Milano: questo garantisce agli allievi continuità didattica e la certezza di essere seguiti sempre nel rispetto delle loro personali esigenze. Le competenze professionali acquisite attraverso continui corsi di aggiornamento e specializzazione offrono appositi percorsi di lavoro anche per: - recupero post-traumatico - patologie tipiche degli anziani - trattamenti post-operatori - donne in gravidanza (pre e post parto) - educazione motoria posturale per ragazzi Le lezioni sono individuali o semi-individuali: nel primo caso l’insegnante si dedicherà ad un solo allievo per volta per specifici percorsi personalizzati, mentre nelle semi-individuali gli allievi saranno al massimo 4 sempre rispettando le esigenze di ciascuno. La seduta di Valutazione iniziale permetterà agli insegnanti di comprendere quale sia il percorso più adatto ad ogni allievo per garantire il migliore risultato possibile. Praticare Pilates non è solo eseguire esercizi con o senza gli specifici attrezzi inventati da J.H. Pilates, ma è una scelta di vita perché permette di imparare a gestire al meglio il proprio corpo in ogni attività quotidiana per sentirsi più agili, sani, prevenire infortuni… vivere meglio. Per questo le sedute presso lo Studio Pilates 82 si svolgono in un clima confortevole e rilassante perché anche la mente abbia il suo benessere. Abbi cura del tuo corpo: è l’unico modo per vivere bene con se stessi e con gli altri!

VIDEO ESERCIZI Vedi tutti
- 28 mar
  
  Video – Matwork Intermedio – Rollover
  
  Roll Over : Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per il rafforzo della muscolatura addominale e la mobilizzazione della colonna vertebrale.
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Mat Work Base – Double Leg Stretch
  
  Double Leg Stretch – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per il rafforzo dei muscoli addominali.
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Mat Work Base – Single Leg Stretch
  
  Mat Work Base -Single Leg Stretch Esercizio di pilates per il rafforzo dei muscoli addominali
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Pre Pilates Matwork – Mobilizzazione del bacino
  
  Mobilizzazione del Bacino – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per la mobilizzazione del bacino.
  Continua
- 28 mar
  
  Video – Pre Pilates Matwork – Mobilizzazione delle anche
  
  Mobilizzazione delle anche – Esercizio di Pilates Matwork (corpo libero) per la mobilizzazione delle anche.
  Continua
INSEGNANTI Vedi tutti
- Andrea Storchi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Diploma Nazionale Operatore Fitness Posturale (CSEN) Diploma Massaggio Sportivo (CSEN) Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN) Ex ballerino professionista
  Continua
- Paolo Storchi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Diploma Nazionale Operatore Fitness Posturale (CSEN) Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN) Ex pallavolista
  Continua
- Errica Grimaldi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Diploma I.S.E.F. Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN)
  Continua
- Lucia Buzzi
  
  Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher Ex atleta federale Sport da Combattimento
  Continua
ESERCIZI PER CASA Vedi tutti
- Tonificazione e Mobilizzazione delle braccia
  
  Obiettivo Tonificazione e mobilizzazione spalle e braccia Posizione di partenza Seduto (seduto su una sedia), le gambe incrociate, l’asciugamano sotto al sedere, le braccia aperte con una mano pronata e una supinata Movimento Alternare la pronosupinazione delle mani Respirazione Libera Osservazioni Ripetere per almeno 10 volte fino a 20 Note Non spostare il busto o […]
  Continua
- Sensibilizzazione Medio Gluteo e Fascia Lata
  
  Obiettivo Sensibilizzazione e rafforzamento isometrico del medio gluteo Consapevolezza della posizione neutra del bacino, dell’assetto del busto con le braccia in appoggio Posizione di partenza Dalla posizione in svastica ruotare il busto e l’anca, posizionare l’asciugamano tra la gamba e la parete addominale, spostare la gamba dietro fino a raggiungere la posizione mostrata nella foto […]
  Continua
- Mobilizzazione rachide lombare
  
  Obiettivo Mobilizzazione del tratto lombare, allungamento quadrato dei lombi Posizione di partenza Disteso supino, le braccia aperte a croce e le gambe piegate accavallate (spiegazione descritta in caso la gamba accavallata inizialmente sia la destra sulla sinistra), il piede di terra allineato con la linea mediana del corpo Movimento Inclinare le gambe verso sinistra (in […]
  Continua
- Mobilizzazione rachide cervicale
  
  Obiettivo Mobilizzazione del tratto cervicale Posizione di partenza Disteso supino, le braccia piegate, le mani dietro la testa, le gambe piegate, i piedi paralleli Movimento Avvicinare tra di loro i gomiti, sollevare il capo da terra e tornare alla posizione di partenza Respirazione Inspirare avvicinando i gomiti Espirare sollevando il capo Inspirare rimanendo in posizione […]
  Continua