Tonificazione e Mobilizzazione
delle braccia
Obiettivo
Tonificazione e mobilizzazione spalle e braccia
Posizione di partenza
Seduto (seduto su una sedia), le gambe incrociate, l’asciugamano sotto al sedere, le braccia aperte con una
mano pronata e una supinata
Movimento
Alternare la pronosupinazione delle mani
Respirazione
Libera
Osservazioni
Ripetere per almeno 10 volte fino a 20
Note
Non spostare il busto o intraruotare troppo la spalla
Mantenere il busto eretto
Studio Pilates 82
CONTATTI
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00142 Roma
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dal Lunedì al Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:30 - 13:30
Domenica Chiuso
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PILATES 82 | CHI SIAMO
Grazie alla loro decennale esperienza, gli insegnanti CovaTech Pilates dello Studio Pilates 82 sono specializzati anche in Osteopatia e Posturologia Clinica per guidarvi nel migliore percorso per il vostro benessere.
Andrea Storchi
Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher, Osteopata, Laurea in Scienze Motorie, Diploma Nazionale Operatore Fitness Posturale (CSEN), Diploma Massaggio Sportivo (CSEN), Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN), Ex ballerino professionista.
Errica Grimaldi
Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher, Diploma I.S.E.F., Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN)
Paolo Storchi
Diploma CovaTech Pilates Certified Teacher, Posturologo Clinico, Diploma Nazionale Operatore Fitness Posturale (CSEN), Diploma Massaggio Linfodrenante Ayurvedico (CSEN), Ex pallavolista